Gut für sich sorgen

Stress abbauen - Lebensqualität steigern

(8 Termine 14tägig, 90 Min + 30 Min Pause, 150,-€)

Stress ist eine der häufigsten körperlichen und seelischen Krank­heits­ursachen. Wir haben aber in vielen Bereichen die Mög­lichkeit, Einfluss darauf zu nehmen.

Dieser Kurs auf der Grundlage des BGT (Bochumer Gesund­heits­trainings) richtet sich an alle, die nachhaltig Stress abbauen und Stresskrankheiten vorbeugen möchten. Er stärkt die seelischen und körperlichen Selbst­heilungskräfte, bietet Begegnung und Entspannung und hilft durch respektvolle und achtsame Gruppenübungen die eige­nen Grund­be­dürfnisse und Quellen von Lebensfreude und Lebensenergie (wieder) zu entdecken. Die Entwicklung hilfreicher Vorstellungen wirkt stützend im Alltag.