Entspannungstraining

Entspannen lernen

(6 Treffen, 60 Min., 75,- €)

Wir leben in einer schnellen und hektischen Zeit, in der die Fähigkeit sich zu entspannen eine wichtige Ressource ist, um gesund durch den Alltag zu kommen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein Entspannungsverfahren erlernen möchten, mit dem sie sich mit zunehmender Übung rasch beruhigen und entkrampfen können. Das hier gelehrte Verfahren ist die sogenannte 'Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson'. Es handelt sich dabei um ein Verfahren das leicht gelernt werden kann und überall und zu jeder Zeit anwendbar ist.