Kurse die entspannen

Den Kampf hinter sich lassen, hin zu gelassener Dynamik

Entspannung I (3 Termine 3 Tage in Folge, 35,- €)

Entspannung II (2 Wochen je 2 Termine, 50,- €)

Wir leben in einer schnellen und hektischen Zeit, in der es darum geht, die richtige Balance zwischen gelassener Entspanntheit und einer, der jeweiligen Aufgabe und Situation angemessenen, konzentrierten Spannung zu finden. Wir brauchen einen Zustand gelassener Dynamik, der uns hilft im Alltag voranzukommen, ohne uns unnötig zu verkämpfen.

Die Entspannungskurse bieten deshalb in jeweils 60 Min. eine ausge­wogene Mischung aus Entspannungstraining (progressive Muskelrelaxation nach Jacobson), Achtsamkeitsübungen und psychisch unterstützenden Phantasiereisen.